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吃中药可以吃海鲜吗照片

发布时间:2020-03-27 17:34:28

吃东西要会正确选地方 5个地点饮食更容易发胖

车上 在路上吃东西不是个好主意,快餐食品往往就是高热量的代名词,特别当你在开车时,由于要忙于注意路况,极可能不当心就吃下了太多的食品。如果你有不得不在车上吃东西的理由,选择包装好的健康零食或膳食,有助于准确掌握需要的热量。

厨房 厨房里的食品诱惑过量,站在厨房里或通过厨房的时候快速进食,很难将摄取食物数量控制在你的预期之内,糟糕的情况是站在冰箱或装满食品的橱柜前。如果你感觉饥饿,准备好适当份量的食品,坐在餐桌前享受它。

电视机前 那些饮食广告,披萨、汉堡、薯条、鸡翅还有其他甜点,可能激起你的食欲,让你没法自制的来个夜消,或者拿起薯条、冰淇淋、巧克力。在电视机前吃点小零食本无所谓,只要你能保证自己不会愚昧的摄入无尽的热量,可行的办法是,将适当之外的零食都拿走收起来。

办公桌上 作为1名上班族,你可能会觉得有点强人所难,由于你可能有必须要在办公桌前吃饭的理由,但是,一边工作一边吃饭,你没法将注意力放在食品上,而且吃得太快的结果是,大脑没法在几分钟内,接收到实际吃了多少的信息,所以即便已吃了足够多的食品,你可能依然会感觉饥饿。如果可以,还是挤出15分钟,离开办公桌去吃饭或点心。办公桌抽屉里的零食,也是时候该清算干净了。

床上 或许你感觉身体不适,就纵容自己躺在床上,甚至只是犯懒不愿意起床。在床上吃东西,实在不是个好事情,会让你无意识的饮食,并影响睡眠区域的卫生状况。如果就寝前感觉有点饿,可以吃一些新鲜的水果来充饥,当然,也不要在床上吃。

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