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食疗养生助你提升孕力

发布时间:2019-07-24 01:35:05

食疗养生助你提升孕力

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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自然界中有很多东西是相通的,孕育宝宝就像培育一棵植物一样,首先,要有一颗优质的种子,只有种子优质才会有顽强的生命力,才会具备成为一棵植物的潜力;其次,要有肥沃的土壤,如果是贫瘠的土壤或是肥料过量的土壤,这颗种子终都不会成为一棵的植物,或缺乏营养而萎,或营养过剩而废;再次,充足的水分对于植物很重要,从发芽到成长,一切全都仰仗着水的滋润,水会把很多养分物质以液体的形式输送到植物里;,还要仰仗充足的阳光,除了那些必须的光合作用,它还能给种子的发芽和成长提供充足的热能,看看茂盛的热带雨林,再看看寸草不生的南极洲大陆,阳光和热能的重要性,不言而喻。

很多准妈妈在孕期都会为即将降生的宝宝担惊受怕,如果能像培育植物一样,在孕前就多加照拂,那么可担忧的事情是不是会少一些呢?

1.优良的种子——卵和精,肾制造

中医看来,的卵子和精子都来源于肾,充足的肾精才能转化成优质的种子,所以我们步要做的就是保养自己的肾精,只有这样才会筛选出来合格优质的种子,使宝宝获得充足的“先天之精”,从源头上尽量降低将来出现诸如“胎停育”或是“流产”、“先天不足”等问题发生的可能性。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。

开始补肾:

(1)山药,又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品,不论是名扬天下的补肾名方“六味地黄丸”,还是两千年前医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药都占据着或是老大或是副总的位置,煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。

(2)核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。

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